7 Minute Workout 1.363.129

7 Minute Workout – это набор несложных упражнений, который поможет всего за 7 минут занятий в день привести свое тело в хорошую форму. Вы сможете значительно подтянуть все мышцы и даже укрепить сердечно-сосудистую систему. Ваш организм придет в норму, а самочувствие улучшится в разы. Больше не понадобятся дорогие тренажеры или абонементы в спортивный зал.

Многие люди пытаются бороться с лишними килограммами при помощи различных изнурительных диет и голодовок. Это не только не полезно, но и наносит серьезный вред организму. Если вы хотите всегда поддерживать свое тело в хорошей форме и оставаться здоровым изнутри и снаружи, отдайте предпочтение физическим упражнениям.

Используя комплекс упражнений из приложения 7 Minute Workout, вы за короткий промежуток времени сможете насытить организм необходимым кислородом, и привести мышцы в тонус. Забудьте о сложных видео уроках, которые длятся по часу-полтора. В данной программе все занятие занимает около 7 минут. За это время вы не устанете, а организм получит необходимый ему заряд энергии.

Здесь упражнения показаны максимально точно и с полным разъяснением и картинками. Если вам станет что-то непонятно, всегда можно обратиться к видео уроку и быстрее разобраться с выполнением задания. В данном сервисе тренировки направлены на развитие всех групп мышц. Каждое упражнение длится не более 30 секунд. На перерывы между ними выделяется по 10 секунд.

Основу программы составляет циклический комплекс, эффективность которого доказана уже давно. Постоянные короткие повторения заданий помогут очень быстро привести свое тело в хорошую форму, а также улучшить общее самочувствие. Для выполнения упражнений вам нужны будут лишь стул и стенка. В зависимости от уровня вашей физической подготовки, комплекс можно повторять по 2-3 раза.

В приложении существует функция голосового управления тренировками. Программа будет оповещать, когда необходимо приступать к заданиям, а когда нужно сделать небольшую передышку. Таким образом, будет создаваться впечатление, что вы занимаетесь с личным тренером, вот только абсолютно бесплатно, быстро и эффективно.

Если вас не устраивает какое-либо упражнение в комплексе, просто пропустите его и перейдите к следующему. Вы самостоятельно выбираете оптимальные для себя занятия и время выполнения. В специальном календаре можно отмечать дни своей физической активности, чтобы у вас была возможность следить за продолжительностью тренировок и результатами после них. Установите приложение 7 Minute Workout, и сделайте свое тело прекрасным всего за 7 минут в день.