7 Minute Workout 1.363.129

7 Minute Workout – це комплекс вправ, який допоможе всього за 7 хвилин занять в день привести своє тіло в хорошу форму. Ви зможете значно підтягнути всі м'язи і навіть зміцнити серцево-судинну систему. Ваш організм прийде в норму, а самопочуття поліпшиться в рази. Більше не знадобляться дорогі тренажери або абонементи в спортивний зал.

Багато людей намагаються боротися із зайвими кілограмами за допомогою різних виснажливих дієт і голодовок. Це не тільки не корисно, але і завдає серйозної шкоди організму. Якщо ви хочете завжди підтримувати своє тіло в хорошій формі і залишатися здоровим зсередини і ззовні, віддайте перевагу фізичним вправам.

Використовуючи комплекс вправ з додатку 7 Minute Workout, ви за короткий проміжок часу зможете наситити організм необхідним киснем і привести м’язи в тонус. Забудьте про складні відео уроки, які тривають по годині-півтори. У цій програмі все заняття займає близько 7 хвилин. За цей час ви не втомитеся, а організм отримає необхідний йому заряд енергії.

Тут вправи показані максимально точно і з повним роз’ясненням і картинками. Якщо вам стане щось незрозуміло, завжди можна звернутися до відео уроку і швидше розібратися з виконанням завдання. У цьому сервісі тренування спрямовані на розвиток всіх груп м’язів. Кожна вправа триває не більше 30 секунд. На перерви між ними виділяється по 10 секунд.

Основу програми складає циклічний комплекс, ефективність якого доведена вже давно. Постійні короткі повторення завдань допоможуть дуже швидко привести своє тіло в хорошу форму, а також поліпшити загальне самопочуття. Для виконання цього комплексу вам знадобиться стілець і стінка. Залежно від рівня вашої фізичної підготовки, вправи можна повторювати по 2-3 рази.

У додатку існує функція голосового управління тренуваннями. Програма буде повідомляти, коли необхідно приступати до завдань, а коли потрібно зробити невеликий перепочинок. Таким чином, буде створюватися враження, що ви займаєтеся з особистим тренером, ось тільки абсолютно безкоштовно, швидко і ефективно.

Якщо вас не влаштовує будь-яка вправа в комплексі, просто пропустіть її і перейдіть до наступної. Ви самостійно вибираєте оптимальні для себе заняття і час виконання. У спеціальному календарі можна відзначати дні своєї фізичної активності, щоб у вас була можливість стежити за тривалістю тренувань і результатами після них. Встановіть додаток 7 Minute Workout, і зробіть своє тіло прекрасним всього за 7 хвилин в день.